2012-08-22 08:27:19
立秋白露後 針灸轉骨好時機
每年的「立秋」或「白露」過後，在中醫方面正是轉骨促進生長最佳時機，中醫師認為，青春期男女可以在氣血轉換期間搭配轉骨方使骨骼完全得到滋養，並配合醫師依個人體質調配處方整復治療，不但可以改善體質，個子比預期長得高，臉色也比較紅潤。
只要把握節氣，也可以以針灸的方式，利用針灸刺激經絡穴道，幫助青春期的青少年轉骨，建議轉骨的時機，而針灸轉骨是利用針灸刺激經絡穴道幫助成長。發育期的孩子，可以利用刺激腳掌中線前三分之一的湧泉穴，每天按摩30-50次，不過建議按摩次數適當，如果過度，可能會造成肌肉受傷，至於長高的治療時機；通常女生初經來潮後、大約國小六年級，男生則是從開始長鬍子、聲音開始轉變大約國一或國二開始轉骨，由於男女的發育時間有別，女生大約發育期到16歲，男生到18歲，不過年紀只是判斷，還是要視個人狀況而定，建議不宜過早，轉骨也不宜過度。
另外刺激生長的關鍵，持續運動也相當重要，飲食要多吃膠質、高鈣等，例如豬腳、山藥、牛奶等，也要注重睡眠，而暑假期間，學生會晚睡晚起，其實對長高比較不利，充足睡眠才能幫助長高。